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Natürliches vs. künstliches blaues Licht.

Blau-violettes Licht existiert auch in der Natur. Und das aus gutem Grund, da es unseren circadianen Rhythmus, also auch unseren Schlaf-Wach-Rhythmus, beeinflusst. Sind wir dieser Lichtstrahlung aber zu häufig ausgesetzt - zum Beispiel durch die Arbeit in künstlichem Licht oder vorm Bildschirm, kommt es zu eine Störung unseres Rhythmus.

Blau-violettes Licht ist wichtig ...

Es beeinflusst den circadianen Rhythmus (Schlaf-Wach-Rhythmus).
Es gibt eine Menge an Forschungsergebnissen, die nahelegt, dass Blaulicht in einem Spektrum zwischenn 400 und 520 nm für besonders wichtig für die Regulierung von Melatonin im Körper ist. Dies hält unseren circadianen Rhythmen (Schlaf-Wach-Rhythmus) im Gleichgewicht und sorgt generell für ein größeres Wohlbefinden.

… doch es kann für Probleme sorgen.

Es kann einen Teil deiner Netzhaut schädigen.
Forschungsergebnisse zeigen, dass die Makula, ein Teil deiner Netzhaut, bei langfristiger Bestrahlung mit blau-violettem Licht unter 460 nm geschädigt werden kann. Durch diese Schädigung kann es zu einer langfristigen Degenerierung deiner Netzhaut kommen.